Pilates klasser
Reformer pilates
Klinisk pilates
Physio pilates
Pregnancy pilates
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
København NV
"Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)"
Højbjerg
"Forhandlede prisen fysisk efter den var aftalt på Handyhand, da opgaven pludselig var større end forventet. Derudover blev tårnet samlet med flækkede brædder, fordi han ikke borede for, som der stod i manualen."
Esbjerg
"Opgaven blev eksekveret hurtigt og effektivt."
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
"He has good communication skills with kids"
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
Fløjteundervisning i Rønne
400 kr
Rønne
Jeg ved ikke om det er et Long shot - men min gamle onkel fylder 90 år d. 8/6-24. Han bor i Rønne og har fløjtet hele sit liv og vi vil gerne lave et sjovt indslag/undervisning med ham. Er det noget du kan hjælpe med? Dbh. Stine Hans***********
Mødetolkning dansk-engelsk
500 kr
Kongens Lyngby
Need someone to participate in a meeting with me and translate Danish - English. No special language is needed, and it is going to be a normal everyday language. It will be like a sentence or two is told, then the speaker waits for translation and then continues. the meeting is on Tuesday June 18 between 9-11 in the morning and it is in Lyngby. Good if you are a student in human sciences (law, politics, etc.), but not necessary.
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om Forsikring her.
En Pilates instruktør er en træner, der specialiserer sig i at undervise i Pilates-metoden. De guider og instruerer eleverne i forskellige øvelser og teknikker, der fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Instruktøren hjælper eleverne med at opnå korrekt kropsholdning, forbedre muskeltonus og opbygge en stærk kerne gennem specifikke træningsøvelser.
For at blive en certificeret Pilates instruktør skal du normalt have en grundlæggende viden om anatomi og fysiologi. Du skal gennemføre en godkendt Pilates instruktøruddannelse, der omfatter både teoretisk og praktisk træning. Efter endt uddannelse skal du bestå en eksamen for at opnå certificeringen. Det anbefales også at have erfaring med Pilates-øvelser og en passion for at undervise i Pilates.
Du kan finde en Pilates instruktør i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google Maps, Yelp eller Facebook. Du kan også kontakte lokale fitnesscentre, sundhedsklinikker eller wellnesscentre for at få anbefalinger eller oplysninger om Pilates instruktører i dit område.
Der er flere fordele ved at træne med en Pilates instruktør. Instruktøren kan hjælpe med at korrigere din teknik og sikre, at du udfører øvelserne korrekt. De kan også tilpasse træningen til dine individuelle behov og mål. En instruktør kan motivere og inspirere dig til at opnå bedre resultater og undgå skader. Endelig kan de give dig feedback og vejledning undervejs, hvilket kan forbedre din træningsoplevelse og effektivitet.
En Pilates instruktør kan hjælpe med at forbedre kropsholdning og fleksibilitet ved at guide og korrigere øvelser, der styrker kropskernen og musklerne omkring rygsøjlen. Gennem fokuseret træning af musklerne opnås bedre kropsbevidsthed, hvilket kan forbedre holdning og fleksibilitet over tid.
Typisk ligger prisen for en session med en Pilates instruktør mellem 300 og 600 kroner. Prisen kan variere afhængigt af instruktørens erfaring, beliggenhed og omfanget af sessionen. Det anbefales at kontakte lokale studier eller instruktører for at få mere præcise oplysninger om priserne i dit område.