Matin B.
Højbjerg
Seneste Anmeldelse
"Dygtig Behagelig Punktlig God kommunikation Kan kun anbefale Matin på det varmeste"
Personlig træning for begyndere
Kvindelig personlig træner
Mobil personlig træner
Personlige træningsprogrammer
Kost og ernæring
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
Højbjerg
"Dygtig Behagelig Punktlig God kommunikation Kan kun anbefale Matin på det varmeste"
Esbjerg
"Chano er en yderst behagelig og arbejdsom ung mand. Vi er blevet hjulpet på bedste måde 🤩"
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
personlig træning i hjemmet 2 gange om ugen i 1½ måned
400 kr
Aarhus N
jeg har brug for at tabe mig og vil gerne have en personlig træner som kan komme hjem til mig og så kan vi træne sammen hos mig evt ude i en skov ved siden af hvor jeg bor. Det skal gerne være 2-3 gange om ugen og det skal være inden slutningen af maj. start så snart som muligt.
Kinesisk undervisning til virksomhed
Viby J
Jeg arbejder som CFO for en virksomhed i Viby * hvor både mig og vores CEO ønsker at forbedre vores sproglige kundskaber, og ønsker at udvide til kinesisk for at kunne føre samtale (både skrift og tale) med vores samarbejdspartnere. Det vil være en opgave der strækker sig over de næste 6 måneder (eller indtil vi er tæt på flydende) med to gange undervisning om ugen i 2 timer på vores kontor fra kl 17-19 (vi giver aftensmad).
Hjælp til opbæring
250 kr
Kolding
Har brug for hjælp til oplæring af lænestol og lille 2 personers sofa. Jeg kan selv hjælpe til. Jeg bor på 1 sal. Hurtigst muligt.
Oriental dans undervisning Viborg
1,000 kr
Viborg
Hej, Jeg søger en der har beskæftiget sig med noget orientalsk dans. Man behøver ikke at være professionel. Vi ønsker at blive undervist i at danse i en halv til en hel time den 22. juni kl 17 til en pigefødelsesdag i Viborg. Tak for hjælpen.
Hjælp til at oplæring af svømning til en 4 årlig dreng
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
hjælp Matematik A
Humlebæk
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Et begynder-kursus i at stå på longboard til min niece, nevø og jeg (alder: 7, 10 og 38) imellem 10.-17. august 2024
800 kr
Sunds
Et begynder kursus i at stå på longboard (eller skateboard) for min nevø på 7 år, niece på 10 år og mig på 38. Vi har alle tre prøvet et par gange tidligere. Vi kan mødes et sted i *****vestjylland som er passende. Vi har ikke selv boards.
personlig træner
1,000 kr
Ebeltoft
Jeg vil gerne igang med hjemmetræning sammen med en træner. Gerne med boksning
Translation Danish - English
300 kr
Kongens Lyngby
I need someone to participate in a meeting with me and translate Danish - English. No special language is needed, and it is going to be a normal everyday language. Text me on 5013 2472 to talk about it first. It will be like a sentence or two is told, then the speaker waits for translation and then continue. the meeting is on Tuesday June 18 between 9-11 in the morning and it is in Lyngby. Good if you are a student in human science (law, politics, etc.), but not necessary.
Elev skal gøres klar til optagelsesprøve til HHX 26. april 2024
2,500 kr
Sønderborg
Pga. for sent ansøgning til HHX skal min søn op til en optagelsesprøve 26. april. Han skal derfor forberedes så godt som det overhovedet er muligt. Det er derfor nu han skal i gang og så meget som muligt inden selve prøven. Har eksempler fra tidligere prøver, så det er bare at gå i gang. Matematik, dansk, Fysik/kemi - Tænker vi skal blive enige om en timepris...
SRP om Novo Nordisk
1,000 kr
Online
Min opgave er en SRP i erhvervsøkonomi c og samfundsfag A, der undersøge Novo Nordisk som Case og Novos betydning på dansk økonomi
Svømmeundervisning til 8-årig dreng
1,000 kr
Ikast
Hej. Vi har en dreng på 8, som endnu ikke kan svømme - han er ikke bange for vand, men har aldrig fået undervisning.
Sangundervisning
500 kr
Hjørring
Hej Christian B. Min far er 69 år og har sunget hele livet, som korsanger, kirkesanger og bare for hyggens skyld. Han drømmer nu om at kunne modtage soloundervisning. Han siger han gerne vil prøve at blive rettet lidt til i sin vokale performance, men I skal nok snakke telefonisk om hvad det ellers er han gerne vil. Han bor i Hjørring. Er det noget du kunne se dig selv bruge tid på? Evt. som en engangs session eller en tilbagemendende ting. Mvh Anders
Hjælp til at oplæring af svømning til en 4 årlig dreng
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
Intensiv tysktræning 3x ugentligt
450 kr
Online
Jeg har brug for at få trænet mit tyske sprog intensivt. Jeg har ikke talt tysk i 20 år, men jeg har været rimelig ok. Jeg tænker at de skal være 3 gange om ugen og enetimer. Timeprisen er 150, så prisen er for en uge
Støttetimer i dansk undervisning for en 9 årig dreng
Allerød
Vi ønsker støtte i danskundervisning af en 9 årig dreng der går i 2. Klasse. Helst 2 gange om uge
Lære at skate og lave tricks
1,600 kr
Nyborg
Jeg vil gerne have en privat lære til at lære mig hvordan må skater og laver tricks på et skateboard
Fransk undervisning
250 kr
Gentofte
Søger hjælp til min datter i fransk. 7 klasse. Gerne 1-2 dage om ugen. Gerne voksen kvinde
Når du bruger Handyhand til at finde en yogaklasse eller instruktør, kan du enten vælge en privat yoga instruktør eller en online klasse, du kan følge hjemmefra. Udvalget af, hvad Handyhand kan tilbyde, vil variere, men generelt er dette de typer yoga lektioner, du muligvis kan finde her på Handyhand:
Børn er naturlige, når det kommer til yoga! Når du booker yogatimer til dit spædbarn eller din tumling, kan de lære stillinger som nedadvendt hund, glad baby stilling og skomagerens stilling. Din yogainstruktør kan også lære dem, hvordan de kan bruge yoga til at udtrykke sig selv, kontrollere impulser og være mere opmærksomme.
For voksne, der er nye til yoga, kan din instruktør begynde med at vurdere, om du er i stand til at dyrke yoga (f.eks. ingen medicinske tilstande eller fysiske skader). De kan også foreslå alternative teknikker og stillinger, der er sikre for din nuværende fysiske tilstand. Derefter kan de springe direkte ind i en hurtig yogasession, der dækker vejrtrækning, meditation og asanas (stillinger). Nogle grundlæggende stillinger, du kan lære, inkluderer: let siddende stilling (sukasana), bjergstilling (tadasana), barnets stilling (balasana) og liggestilling (shavasana). En typisk yogasession varer cirka 60 minutter, men dine første sessioner kan være kortere. Eller du kan bede en privat yogainstruktør om at have kortere sessioner generelt for at imødekomme din tidsplan.
Prenatal yoga er meget gavnligt både for mødre og deres babyer. Når du tilmelder dig en graviditetsyogaklasse, kan din instruktør kontrollere, om du har tilladelse fra din læge til at dyrke det. Generelt vil en yogaklasse for gravide mødre bestå af åndedrætsteknikker, der kan hjælpe dig gennem graviditeten og fødslen, blid strækning, asanas eller stillinger og tid til afkøling. Hvis du aldrig har dyrket yoga før, skal du vente til andet trimester, da det ikke er tilrådeligt at prøve stillingerne i de første tre måneder. En graviditetsyogaklasse sørger også for at undgå stillinger som opadvendt hund, kobrastilling og andre asanas, der kan sætte dig i fare. Hot yoga anbefales heller ikke til forventningsfulde mødre.
Hvis du ikke har tid til at tage til et fitnesscenter, kan du få en privat yogainstruktør eller finde de bedste online yogaklasser gennem vores platform. I modsætning til gratis videoer eller stillinger, du kan finde på Google, er disse skræddersyede lektioner, som du kan se når som helst, eller de kan være live videoopkald med en instruktør, der kan kontrollere og rette din kropsholdning. Hvis du gerne vil lave dine private eller virtuelle yogaklasser i din baghave, kan du også bruge vores platform til at finde en lokal gartner, der kan trimme din græsplæne, så du nemt kan lægge din yogamåtte ud. Er du ikke fan af at lave yoga på græs? Så kan du måske lide at bygge en terrasse i stedet.
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om
Overvej at prøve forskellige personlige trænere, indtil du finder den bedste match for dig. Du kan booke en enkelt session med en træner, før du beslutter dig for flere sessioner. En god træner vil have gode kommunikationsevner, relevant uddannelsesmæssig erfaring og en personlighed, der passer til dig. Det er vigtigt, at du føler dig komfortabel med din personlige træner, og derfor bør du ansætte en træner, der specialiserer sig i dine specifikke fitnessmål.
At investere i en personlig træner er en klog beslutning, hvis du ønsker at optimere dine træninger og opnå de bedste resultater. En dygtig træner kan hjælpe dig med at fastsætte realistiske mål og øge din motivation, så du kan opnå de ønskede resultater. Din personlige træner vil også kunne coache dig i korrekt form og sikre, at dine øvelser er tilpasset dine mål og behov. Personlig træning giver langsigtede fordele, såsom forbedret livskvalitet og reducerede sundhedsomkostninger på lang sigt.
Selvom det ikke er påkrævet for fitness trænere at have certificeringer eller licenser, er det ofte nødvendigt for dem at have relevante kvalifikationer for at arbejde i fitnesscentre og fritidscentre. Derudover kan det være en fordel for en træner at have en anerkendt certificering, da det kan være nødvendigt for at få offentlig ansvarsforsikring. Det er derfor vigtigt at bekræfte en træners kvalifikationer, før man ansætter dem som personlig træner, for at sikre ens egen bedste interesse.
Køn er ikke afgørende i forhold til viden og specialisering, når det kommer til at vælge en træner. Det er vigtigt at reflektere over dit ultimative fitnessmål og tænke over, hvilken type træner der vil motivere dig bedst. Disse faktorer bør tages i betragtning, når du søger efter en træner, der passer til dine individuelle behov.
På Handyhand har du mulighed for at booke et ubegrænset antal træningssessioner, der passer til dine individuelle mål, budget og tilgængelighed. Du kan vælge at planlægge en enkelt session, ugentlige sessioner eller månedlige sessioner med din personlige træner. Det er helt op til dig at bestemme, hvor ofte du ønsker at træne.
En almindelig regel er, at en personlig træner ikke bør træne sammen med deres klient. Under en træningssession bør træneren fokusere al deres opmærksomhed på klienten. Hvis klienten udfører bænkpres, bør træneren holde øje med dem for at sikre deres sikkerhed. Hvis klienten imidlertid har brug for en træningsmakker i stedet for en træner, kan de bede træneren om at træne sammen med dem. Det er dog vigtigt at etablere forventningerne inden træningssessionen.
Uanset om du har haft problemer med at mestre vejrtrækningsteknikker eller har brug for vejledning i topstillinger, er det nemt at finde en passende yogaklasse for dig med Handyhand! Her kan du finde en yogaklasse for begyndere, for kvinder, for børn, for personer over 60 år, en online yogaklasse eller endda en hjemmebesøg yogainstruktør i nærheden af dig.
Du kan endda læse anbefalinger og vurderinger for at se, om den lokale yogainstruktør passer godt til dig. Derudover giver Handyhand dig mulighed for at bestemme prisen for din instruktør. Det er så nemt og bekvemt. Alt du skal gøre er at følge disse trin: Først opretter du en opgavepost og fortæller os om den slags yogaklasse eller instruktør, du ønsker. Angiv din placering og ønskede tidsplan, så vi kan finde en yogatræner nær dig.
Eller lad os vide, hvis du foretrækker virtuelle lektioner. Tilføj din ønskede pris og tryk derefter på "Få tilbud". Så skal du bare vente på tilbuddene, der strømmer ind på din skærm. Derefter skal du blot gennemgå tilbuddene, læse et par anmeldelser og vælge den yogainstruktør og klasse, der passer bedst til din energi.
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!